Site Rengi

DOLAR 5,7620
EURO 6,5244
ALTIN 243,3
BIST 99.835
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 13°C
Parçalı Bulutlu

Stresle Nasıl Başa Çıkabilirsiniz?

06.02.2019
5
A+
A-

Stres hayatınızın her alanında yer alan ve bu nedenden dolayı da sağlık başta olmak üzere her açıdan size zarar veren bir unsurdur. Bazen tamamen hayatınızdan çıkarmak imkansız hale gelse de en azından belirtilerini ve etkilerini azaltmaya çalışmak için çaba gösterilmelidir. Bunun için ise stresle nasıl başa çıkabilirsiniz? noktasından hareket ederek bazı cevaplar bulunabilir. Stres büyük oranda zararlar vereceğinden dolayı kendinizi tanıyarak ve neler yapabileceğinizi bilerek bilinçli şekilde yok etmek adına çaba gösterilmelidir.

Stres Öğeleri

Stresin hayatınızdan uzaklaşması için yapmanız gereken öncelikle neye stres olduğunuz sorusuna cevap vermektir. Soruya vereceğiniz cevap ise büyük oranda sizin stresle başa çıkmanız için aradığını yol olacaktır. Hayatınızda yer alan stres öğeleri hakkında değerlendirme yapmanız gerekir. Bir insanın buna yol açtığını düşünmeniz halinde hayatınızdan çıkarmanız bir adım olabilir. İşinizle alakalı bir sorun olması halinde ise iş değişikliği yapmanız çözüm olabilir. Hayatınızda var olan ve sizin stres olmanıza neden olan bir çok faktörü hayatınızdan çıkarmak aslında sizin kararlarınız sonucunda olabilecek küçük olaylardır.Stresle Nasıl Başa Çıkabilirsiniz?

Faaliyetler

Stresle başa çıkmak için farklı ve sizi mutlu edecek faaliyetlere yönelmek de bir başka çözümdür. Çünkü bu sayede uzaklaşmış ve size stres yaratan noktaları göz ardı etmiş olursunuz. Kitap okumak, sinema veya tiyatroya gitmek, ev dekorasyonu ile ilgilenmek, arkadaşlarınızla görüşmek, turistik faaliyetlere katılmak veya doğa ile baş başa kalmak büyük oranda size iyi gelecektir. Bunlardan hangisini daha çok sevdiğinize karar vererek buna göre hareket edebilirsiniz. Ardından siz de stres öğelerinizin daha az olduğunu görmeye başlayabilirsiniz.

Stresin Zararları

Streste başa çıkmak için stresin insan sağlığına ve hayatına ne kadar zarar verdiğini bilmek de yeterli olacaktır. Çünkü sağlığınızın bozulması ve birçok ciddi sorunun yaşanmasının temelinde genelde stres ve strese bağlı öğeler bulunur. Bundan dolayı sağlıklı ve uzun yaşamak için stresten uzak durmak gerekir. Ek olarak stres psikolojinizin bozulmasına ve hayattan aldığınız keyfin de yok olmasına neden olacağından bunları bile düşünerek uzaklaşmanız gerektiğini anlayabilirsiniz.

YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.