Site Rengi

DOLAR 5,8001
EURO 6,5289
ALTIN 237,9
BIST 96.861
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 14°C
Çok Bulutlu

Kabızlık Nasıl Geçer Kabızlık Nedir?

Kabızlık Nasıl Geçer Kabızlık Nedir?
11.10.2018
15
A+
A-

Kabızlık Nasıl Geçer Kabızlık Nedir?,  Kabızlık belirtileri arasında, 3-4 tuvalete çıkamama, karın şişliği, sert dışkılama faktörleri bulunuyor. Kabızlık oluşumunda hareketsizliğin yanı sıra beslenme şekli de çok önemli. Bol sebze tüketimi, gün içinde bol su içmek ve öğün atlamamak kabız oluşumunu önler.

Oluşan kabızlıktan kurtulmak için ilaç kullanmak yerine doğal yollarla kendinizi tedavi edebilirsiniz. Öncelikle en azından iki günde bir yarım saatlik yürüyüş e beslenme düzeninizi oturtmalısınız. Bol yeşil sebze ve meyve tüketmelisiniz.
Kabızlık ilaçları geçici olarak sizi rahatlatsa da bağırsakları tembelliğe alıştırarak sizi ilaçlara bağımlı hale getirebilir.

Kabızlık giderici tarifler;

  • Kuru kayısı ve kuru mürdüm eriğini akşamdan ılık suda bekletin. Sabah aç karnına suyu içip meyveleri yiyin. Her sabah tekrarlayabilirsiniz.
  • Keten tohumunu ezerek sabahları aç karnına yoğurt ile tüketebilirsiniz.
  • Bir kilo arpayı bir gece önceden suya koyun ve sabaha kadar bekletin. Sabah haşlayıp içine 2 tane kabak, pırasa,kereviz sapı, ıspanak, bir çorba kaşığı zeytinyağı ve tuz ekleyip pişirin. Arpa çorbasını sabah aç karnına içebilirsiniz.
  • İki yumurtanın sarını bir kapta çırpın. Ayrı bir kapta bir fincan sıvı yağın içine tarçın ekleyip karıştırın ve yumurtaya ekleyin. 50 gr keten tohumu, 50 gr yulaf, 1 kahve fincanı şeker, mürdüm eriği ve bir miktar buğday unu ekleyerek kek hamuru kıvamına gelene kadar karıştırın. Hamuru 150-160 derecelik fırında pişirin. Her gün iki ince dilim yiyebilirsiniz.
  • Zeytinyağlı ve pirinçsiz olarak pişirilen pırasa yemeği de kabızlığa birebir iyi gelecektir.
    Kabızlık için sinameki kullanımı doğru bilinen yanlışlardandır. Sinameki kabızlığa iyi gelir ancak dışkı ile birlikte bağırsak içindeki kaydırıcı sıvının da dışarı atılmasını sağlar bu yüzden sinamekiyi bıraktığınızda kabızlığınız daha da artacaktır.

Kabızlık çayı tarifi;

Bir avuç maydanoz, bir avuç kiraz sapı, 3 bardak poşeti yeşil çay, 1 limon 3 adet kayısıyı beş bardak suyun olduğu sürahiye ekleyin ve kaynatın. Bu çayı gün içinde aralıklı olarak tüketebilirsiniz.

Kabızlık için suda şişen besinler tüketilmelidir. Örnek olarak keten tohumu verilebilir. Sabah içip akşam etkisini göreceğiniz en etkili çözüm sinamekidir. Ancak bitkinin çok dikkatli kullanılması gerekir. Nasıl elde edildiği, nasıl kurutulduğu iyice araştırılmalıdır.

YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.