Site Rengi

DOLAR 6,1235
EURO 6,8415
ALTIN 250,7
BIST 83.675
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 24°C
Çok Bulutlu

Fazla Çalışmak Sağlığınızı Nasıl Etkiliyor?

31.01.2019
30
A+
A-

Günümüz şartlarında insanlar mesleklerinin yanısıra geçinebilmek ve ihtiyaçlarını daha rahat bir şekilde karşılayabilmek için ek iş yaparak ya da mesaiye kalarak daha fazla çalışmaktadır. Çalışmayı sadece iş hayatı olarak görmekte doğru bir durum değildir. Çalışmak, her alanda olabilecek ve kişi hangi alanda emek veriyorsa o alanda başarılı olmasını sağlayacak bir durumdur. Çalışmanın beraberinde başarıyı getirdiği bir gerçektir. Fakat her konuda olduğu gibi bu konuda da bir eylem ya da durumun fazla yapılmasından kaynaklı olumsuz bir durum ortaya çıkabilmektedir. Bu sebeple insanlar fazla çalıştıklarında karşılaşabilecekleri olumsuz durumları göz önünde bulundurmalı ve fazla çalışmak sağlığınızı nasıl etkiliyor? Sorusunu kendisine sormalıdır.

Fazla Çalışmanın Fiziksel Bakımdan Etkileri

Bir canlının iyi ya da kötü bir durumda olduğunu direkt olarak fiziksel görünümünden anlayabiliriz. Çünkü yorgunluk, bitkinlik, mutluluk gibi daha pek çok duygu fiziksel olarak belli olmaktadır. Bu sebeple fazla çalışmanın etkilerini de fiziksel durumunuzdan anlamanız veya karşınızdaki kişinin algılaması mümkündür. Çalışma alanınız iş veya eğitim amaçlı olsa da fiziksel olarak hissedilebilmektedir. Fazla çalışmak insanı uykusuz bırakabileceğinden fiziksel olarak da yorgun bir görünüm sağlamaktadır. Ayrıca çalışırken yorulacağınızdan bitkin bir görünümünüz olabilir.

Fazla Çalışmak Ruhsal Sağlığı Nasıl Etkiler?

Fazla çalışmanın fiziksel olarak etkileri direkt kişi üzerinde belli olduğundan daha önemli bir durummuş gibi algılanabilir. Fakat fiziksel yorgunluk kadar zihinsel yorgunlukta oldukça önemlidir. Fazla çalışmak insanın sadece bir durum üzerinde yoğunlaşmasını sağlayacağından kişi anlamasada oldukça fazla yoracaktır. Ayrıca bu çalışma temposu sürekli olarak devam ederse kişiyi depresyona ya da çeşitli sağlık sorunlarına sürükleyebilir. Bu sebeple çalışma saatlerinin iş ortamında bitirilmesi ve kişinin kendine vakit ayırabilmesi oldukça önemlidir

Çalışma Süresi ve Uyku İlişkisi

Uyku, insanın dinlenebileceği en önemli zamandır. Kişi uyku halindeyken tüm bedeni rahatlar ve dinlenir. Uyumak hem fiziksel hem de ruhsal sağlık açısından oldukça önemli ve değerli bir zaman dilimidir. Bu sebeple uyku için ayırdığınız vakti çalışmaya harcamamalısınız. Aksi halde gem uyku düzeniniz hem de sağlığınız bozulur. Ayrıca çalışmanızdan verim alamazsınız.

YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.